Sotto il suo tocco esperto si sperimenta l’azione antiossidante e nutriente dell’acqua termale ferruginosa del Borgo della Salute e dei cosmetici biologici fatti con mirtilli rossi di Mountain Beauty. Prima o dopo il massaggio ci si immerge nella vasca idromassaggio privé sulla terrazza, circondati dalle vette e coccolati da tutti i comfort – teli, accappatoi, ciabattine e gift per vivere un’esperienza completa. Un momento privilegiato che si conclude con un brunch in compagnia. Questa proposta include un ingresso omaggio di due ore presso la Spa delle Terme Val Rendena.
ESTATE
A piedi nudi nel parco: barefooting
Barefooting, grounding, earthing: tante espressioni per un solo gesto, antico come il mondo. Si cammina a piedi nudi per connettersi alla natura e sentirsi parte di essa, risvegliare la memoria ancestrale del passato dell’umanità. Con un approccio graduale, adatto a tutti, si possono sperimentare tutti i benefici di questa pratica, camminando scalzi in un contesto naturale: dalla postura più eretta alla microcircolazione più efficace, dal migliore equilibrio all’aumento della vitalità e dell’energia. A Madonna di Campiglio e nel territorio di Pinzolo e della Val Rendena è possibile essere accompagnati, in questo percorso, da trainer esperti, e iniziare con prati e sentieri di terra battuta per poi abituare il piede a sensazioni più intense, adattando i muscoli a questo esercizio e imparando ad osservare il terreno con una maggiore attenzione.
Natural Kneipp: i segreti del freddo
Il benessere parte dai piedi. In compagnia di Andrea Bianchi si va alla scoperta dei benefici del freddo, della camminata a piedi nudi e del Natural Kneipp, scoprendo l’energia vivificante dell’acqua e del passaggio caldo-freddo. Merito delle preziose tecniche di sviluppo del calore interiore, seguendo il metodo HOT mind® ideato dallo stesso coach: camminando a piedi nudi nei torrenti di montagna, a contatto con temperature particolarmente rigide, si favorisce il rilassamento, si riduce lo stress e si rafforza il sistema immunitario.
Questo percorso si ispira a Sebastian Kneipp, l’abate tedesco che nel XIX secolo sviluppò in chiave olistica delle pratiche di idroterapia che ancora oggi vengono applicate anche come trattamento di disturbi cardiaci, circolatori e delle vie respiratorie.
Saluto al sole: alla base dello yoga
Il Saluto al Sole (Surya Namaskara) è una pratica dello yoga costituita da una sequenza di 12 posizioni ritmate e coordinate con il respiro. Immersi nel silenzio di un paesaggio incantato, circondati da verde, aria pura e bellezza, si ricerca la consapevolezza dell’unione fondamentale tra uomo e natura. Madonna di Campiglio invita a praticare il Saluto al Sole a tutte le età, specialmente all’inizio di una seduta di yoga. Un omaggio al nostro astro, fonte di energia e coscienza, che risveglia il corpo e la mente, da provare insieme a docenti qualificati.
La psiche e l’anima: tecniche di respiro
In greco antico la Psiché è il soffio vitale, il respiro, che veniva identificato con l’anima. Per tutto l’arco della nostra vita inspiriamo ed espiriamo come atto fisiologico primario, indispensabile per tutti i nostri processi metabolici. Per questo motivo alla pratica dello yoga, a Madonna di Campiglio, si affianca l’apprendimento di semplici esercizi finalizzati a un respiro consapevole. Gli effetti, specialmente in un ambiente puro, profumato di bosco e di montagna, sono immediati: maggiore ossigenazione, concentrazione, lucidità mentale, energia.