ROMA - Alle 2 di questa notte, tra sabato 28 e domenica 29 marzo, torna l'ora legale. Rimarrà in vigore fino a domenica 26 ottobre. Questa notte dormiremo un'ora in meno: alle 2 le lancette degli orologi dovranno essere spostate in avanti di 60 minuti, posizionandosi sulle 3.
Il cambio di orario ha lo scopo di ottimizzare l’utilizzo della luce naturale durante i mesi più caldi, riducendo di conseguenza i consumi di energia elettrica, calcolato in oltre 555 milioni di kilowattora (grossomodo il fabbisogno medio annuo di 200mila famiglie italiane).
Secondo l’Università La Sapienza di Roma l’ora legale procurerà conseguenze dannose di tipo emotivo e psichico, dall’affaticamento all’irritabilità, ai mal di testa e naturalmente all'insonnia – fenomeno che colpisce ben nove milioni di persone. Per evitarla almeno in parte il suggerimento è di mantenere invariata l’ora di sveglia al mattino per non perdere la regolarità del ritmo veglia-sonno.
Ultimo aggiornamento:
28/03/2026 20:43:54