I dati di Milano sulla dipendenza digitale: effetti su riposo e sonno

Mercoledì 28 ottobre 2026

Quasi un italiano su due (47%) dichiara di trascorrere più tempo del previsto a scorrere contenuti sullo smartphone.

A Milano, la percentuale è leggermente più bassa, ma il 74% degli intervistati usa comunque il telefono nei 30 minuti prima di addormentarsi.
Quanto è difficile per i milanesi staccarsi dallo smartphone, e quanti finiscono per pentirsi del tempo trascorso a scrollare?
Per approfondire come gli italiani vivono il rapporto con smartphone, attenzione e sonno, Unobravo ha intervistato 1.699 adulti in tutta Italia, analizzando scrolling, distrazioni digitali, doomscrolling e uso del telefono prima di dormire.

Smartphone, attenzione e sonno: come scrollano i milanesi rispetto al resto d'Italia

Abitudine	Italia	Milano
Scrolla più tempo del previsto	47%	42%
Prova rimpianto per il tempo passato a scrollare	38%	36%
Usa il telefono nei 30 minuti prima di dormire	77%	74%
Si sente più ansioso dopo contenuti negativi (doomscrolling)	42%	43%

MILANO - Il 42% dei milanesi intervistati dichiara di trascorrere più tempo del previsto a scrollare, cinque punti percentuali in meno rispetto alla media nazionale. Il 74% usa il telefono nei 30 minuti prima di addormentarsi, contro il 77% italiano, mentre il 36% prova rimpianto per il tempo trascorso a scrollare (Italia: 38%).
Il confronto con le altre città. Tra le città analizzate, Genova registra la percentuale più alta di persone che dichiarano di trascorrere più tempo del previsto a scrollare (62%), mentre Cagliari presenta quella più bassa (29%). Milano si colloca quindi sotto la media nazionale e ben al di sotto del dato genovese.
Alcuni dei punti principali dello studio:

Quasi la metà (46%) degli italiani dichiara di trascorrere più tempo del previsto a “scrollare” contenuti sullo smartphone.
Il 77% dice di utilizzare il telefono nei 30 minuti precedenti al momento di addormentarsi, almeno occasionalmente.
Più di 4 italiani su 10 affermano che visualizzare contenuti negativi o preoccupanti online li fa sentire più ansiosi o stressati.
Il 39% ritiene che l'utilizzo dello smartphone renda più difficile rilassarsi mentalmente.

Si può accedere allo studio completo al seguente link: https://www.unobravo.com/dati/smartphone-attenzione-sonno

Ultimo aggiornamento: 28/10/2026 11:44