L'appuntamento è in programma sabato 2 ottobre, alle 9, a Unimont di Edolo e vedrà come docente Marta Regina, psicologa, formatrice aziendale e docente universitario con un master in Mindfulness conseguito all’università di Aberdeen, in Scozia.
Il corso consiste in un'immersione multisensoriale nella quiete del bosco per rigenerarsi e potenziare il sistema immunitario. Usando una pratica che riduce stress e ansia, faremo pratiche semplici ma efficaci, provenienti dal protocollo di Mindfulness MBSR, per migliorare il benessere generale a livello psico-emozionale, sensoriale, chimico ed energetico.
Il workshop di 3 ore è orientato a dare un assaggio dell’attività di Mindfulness nella natura. È un incontro esperienziale in cui si fanno degli esercizi pratici che risultano rilassanti e che fanno toccare con mano il potenziale di questa attività.
Sabato 2 ottobre 2021 ore 9-12 - Ritrovo presso l’Università degli Studi di Milano Sede di Edolo Via Morino. Iscrizioni entro lunedì 27 settembre 2021 compilando l’apposito modulo di iscrizione disponibile sul sito www.valtemo.it e inviandolo via e-mail all’indirizzo info@valtemo.it.