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ATS della Montagna: anche in Valle Camonica a settembre si torna a…camminare

martedì, 6 settembre 2016

Breno – Dopo la pausa estiva, laddove l’attività si è interrotta, riprendono i Gruppi di Cammino presenti in molti Comuni dell’ATS della Montagna. I “Gruppi di Cammino” sono un’ottima opportunità per migliorare il benessere psico-fisico e la socializzazione. Come è noto, l’attività fisica comporta molti benefici per la nostra salute. Sono, infatti, ormai scientificamente provati gli effetti preventivi nei confronti di molte malattie croniche come le malattie cardiovascolari, l’ictus, il diabete e alcuni tipi di tumori. Il movimento, inoltre, preserva e mantiene la forza muscolare e la funzionalità articolare riducendo il rischio di fratture negli anziani e svolgendo un effetto benefico sul tono dell’umore. In generale, l’attività fisica migliora la qualità della vita e aumenta la sensazione di benessere. Il movimento svolto con intensità leggera e moderata quale il cammino può garantire benefici simili all’attività fisica più vigorosa, con minori rischi di effetti avversi.

Come funzionano i “Gruppi di Cammino”?

Un gruppo di persone si ritrova, nei giorni concordati, in un punto prestabilito (i punti di ritrovo sono indicati nella locandina allegata) e, grazie alla guida di un conduttore, inizia la camminata di circa un’ora lungo un percorso sicuro e piacevole. La partecipazione è libera e gratuita, non richiede un equipaggiamento specifico se non scarpe idonee e abbigliamento comodo. Tale iniziativa è realizzata in collaborazione con i Comuni, i Medici di Medicina Generale, le Farmacie, le Associazioni di Volontariato e i conduttori volontari. Nel mese di settembre riprendono i gruppi di cammino già attivati la scorsa primavera (in alcuni casi l’attività non si è mai interrotta): in tutto 20 per l’ambito territoriale di Sondrio e Medio Alto Lario e 10 per l’ambito territoriale della Valle Camonica. A questi si aggiungeranno due nuovi gruppi nei comuni di Piantedo e Gravedona e Uniti.


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